<a href="http://infosenyum.blogspot.com/" target="_blank"><strong>Petikan: Blog Info Senyum</strong></a>

Kepada yang baru bergelar ibu-bapa dan mempunyai anak yang sekolah rendah atau tadika eloklah melatih anak-anak belajar puasa. Di bawah ini ada cara ajar anak berpuasa langkah demi langkah.

Puasa di bulan Ramadhan hukumnya wajib bagi kaum muslim yang sudah baliq. Tidaklah mudah menjalankan puasa untuk pertama kali, apalagi untuk anak-anak. Untuk itu ada baiknya jika kita dapat mengajarkan puasa pada anak sejak dini. Berikut beberapa tips mendidik anak untuk berpuasa di bulan Ramadhan.

- Ajaklah anak-anak kita sahur bareng bersama keluarga, ini untuk membiasakan diri agar mereka dapat memahami waktu sahur. Pastikan untuk selalu melakukan sahur agar mendapatkan sumber energi.

- Menu makanan sahur dibuat sesuai dengan kesukaan anak, tentunya dengan mengutamakan kandungan gizi, karbohidrat dan nutrisi yang cukup. Ini untuk merangsang anak agar mau makan sahur.

- Buat suasana saat sahur menyenangkan buat anak karena pada saat ini anak masih terasa sangat mengantuk.

- Tingkatkan konsumsi makanan yang mengandung lemak untuk membantu menghindari rasa lapar dan serat untuk memperlancar buang air besar.

-Berikan minuman yang mengandung gula seperti teh manis, susu, atau jus buah. Kerana gula mudah larut dan diserap oleh tubuh sehingga dapat dengan cepat digunakan sebagai sumber energi.

-Tidak memberikan vitamin penambah nafsu makan saat sahur karena dapat membuat anak cepat lapar.

-Di siang hari jika anak kita merasa lapar dan tidak bisa menahan lapar, biarkan mereka makan lalu dilanjutkan puasanya sampai waktu berbuka.

-Berikan motivasi dan penghargaan kepada anak-anak jika mereka berhasil berpuasa satu hari penuh. Penghargaan tidak harus berupa tambahan uang saku tapi bisa juga dengan memberikan menu spesial kesukaan anak saat berbuka.

-Saat berbuka puasa, mulailah dengan memakan atau minum yang manis seperti buat kurma atau teh manis. Dianjurkan untuk minum yang hangat tidak dingin (es).

-Makan saat berbuka jangan sampai kekenyangan karena akan membuat perut sakit sehingga anak menjadi trauma. Makanlah secara bertahap. Misalnya setelah sholat magrib lalu dilanjutkan setelah sholat isya.

♥ Jelaskan pada anak-anak mengenai bulan Ramadhan. Bulan Ramadhan, adalah bulan yang diwajibkan keatas semua umat islam untuk berpuasa, tidak boleh makan dan minum. Anak-anak biasanya belajar dan memahami semangat.
♥ Tunjukkan pada anak,sepanjang puasa, kita harus bersabar dan tidak banyak mengeluh
♥ Jika melatih anak kali pertama berpuasa, melatih mereka dengan puasa separuh hari dahulu. Kemudian, melatih mereka berpuasa lebih lama hari demi hari.
♥ Kata-kata semangat dan dorongan untuk anak agar terus berpuasa. Contohnya, memberi kata semangat yang mereka pasti mampu berpuasa, tinggal sejam lagi.
♥ Memberikan ganjaran atau hadiah sebagai tanda sokongan anda untuk mereka agar terus berpuasa.
♥ Ketika waktu sahur, sediakan makanan kegemaran mereka agar mereka bersemangat untuk bersahur dan berselera untuk makan. Makanan tambahan (SUPPLEMENT) juga penting untuk menyokong daya tahan mereka sepanjang hari agar kekal cergas dan aktif.
♥ Untuk juadah berbuka, tanyakan kepada mereka apa yang mereka mahu makan untuk berbuka sebagai ganjaran puasa sepanjang hari. Mereka pastinya seronok untuk berpuasa sebab waktu berbuka nanti mereka dapat menikmati makanan kegemaran mereka.
♥ Sepanjang Ramadhan, jangan menyimpan stok makanan seperti ais krim atau coklat dalam peti sejuk. Makanan ini mampu mengoda mereka untuk berbuka puasa lebih awal.
♥ Aturkan aktiviti-aktiviti yang berfaedah untuk buatkan mereka terasa “sibuk” sepanjang puasa. Apabila mereka seronok melakukan aktiviti menarik pastinya mereka kurang berasa lapar.
♥ Namun, jika anak tidak mampu berpuasa seperti yang anda harapkan, jangan marahi mereka. Jika anda memarahi mereka, mereka akan berbohong kepada anda. Maka, biarkan mereka untuk berbuka dan memberi semangat kepada mereka untuk berpuasa lagi pada hari esok!